Часы работы: 9:00–21:00
Воскресенье: ЗАКРЫТО
+7 (953) 747-80-43
 
Г. Рязань, ул. Васильевская, д. 20, 4 этаж
Часы работы: 9:00–21:00
Воскресенье: ЗАКРЫТО
+7 (953) 747-80-43

Г. Рязань, ул. Васильевская,
д. 20, 4 этаж

Мы предоставляем услуги по проведению групповых и индивидуальных занятий по аэробике для взрослых и детей, а также занятия по йоге. В списке наших услуг также есть услуга "Постановка свадебного танца". Групповые тренировки — это отличный способ улучшить свою форму и получить заряд положительных эмоций, ведь среди большого выбора программ каждый сможет выбрать наиболее интересные для него. В программу групповых занятий включены следующие виды аэробики:



Классическая Аэробика Самый популярный вид аэробики, направленный на повышение общего тонуса организма, избавления от лиш­них килограммов, укрепление сердца и дыхательной сис­темы, улучшения настроения. В данной методике движения для проработки мышц иде­ально сочетаются с дыха­тельными упражнениями. Тренировки проходят под ритмическую музыку.
Силовой тренинг Является комплексом специальных силовых упражнений, направленных на укрепление мышц шеи, плеч, спины, ягодиц, бедер и поясницы. Тренировка с явно выраженной силовой направлен­ностью с использованием спортивного инвентаря. В результате упражнений нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение и общее физическое состояние организма. Развивает силу, выносливость.
Степ-аэробика Данная методика построена на упражнениях выполняемых с помощью специальных степ-платформ. Регулярные трени­ровки позволяют улучшить форму бедер и ягодиц, сбросить лишний вес, а также развивают подвижность в суставах.
Танцевальная Аэробика Включает танцевальные уп­ражнения, которые выпол­няются под различные стили музыки. Систематические уп­ражнения помогают улучшить пластику и координацию дви­жений, способствуют сжига­нию лишнего жира и фор­мированию красивой осанки.
Стретчинг Это система упражнений, основная цель которых рас­тяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. При регулярных тренировках, мыш­цы сохраняют свою эластич­ность, снимается нервное напряжение, можно улучшить осанку.
Фитбол Представляет собой комплекс упражнений, выполняемых с помощью надувного мяча — фитбола. Способствует укреплению мышц ягодиц, пресса и спины. Подходит тем, кто хочет скорректировать осанку, развить гибкость, улучшить пластику движений.
Пилатес Это комплекс упражнений подходит для любого уровня физической подготовки и не имеет противопоказаний. Его целью является создание здорового и подтянутого тела. В ходе тренировок хорошо прорабатываются мышцы живота, спины и малого таза. Систематические занятия укрепляют мышечный каркас, улучшают осанку, развивают пластику, грацию, силовую выносливость и гибкость суставов.
Детский фитнес Baby Fitness включает в себя программу общей физической подготовки, предназначенной для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ребенка. В упражнениях используются дозированная физическая нагрузка с учетом возрастной группы. Программа направлена на формирование опорно-двигательной системы и основных групп мышц, коррекцию осанки, предупреждение детской полноты и плоскостопия.
Йога Йога — это система восточных практик, которые не только укрепляют мышцы, суставы, связки, но и благотворно влияют на духовную и эмоциональную сферы. Улучшается общее состояние, уменьшаются или вовсе исчезают головные боли. Улучшается осанка, за счет укрепления мышц спины. Улучшается работа сосудистой системы и сердца. Постепенно уходят лишние килограммы. Благодаря йоге можно научиться управлять своими эмоциями, научиться расслабляться, что поможет справиться с бессонницей и улучшит качество сна, уменьшить влияние стресса и переутомления.
Мы приглашаем Вас на занятия в FITKLASS!
Расписание занятий →
Наш адрес:
Г. Рязань, ул. Васильевская, д. 20, 4 этаж
+7 (953) 747-80-43